contact
contact

Jak spędzać wolny czas: poza domem i w Internecie

Ostatnio aktualizowane: 18.05.24

 

W obecnych czasach ludzie bywają przepracowani i nie mają czasu zupełnie na żadne aktywności. Jednakże przy dobrej organizacji i wcześniejszym zaplanowaniu pewnych rzeczy, nawet najwięksi pracoholicy znajdą chwilę, aby oddać się czynnościom, które relaksują i pozwalają wypocząć przed kolejnymi pracowitymi dniami. W tym artykule znajdziesz kilka propozycji, z których możesz skorzystać, gdy znajdziesz wolną chwilę. Miłej lektury!

 

Co można robić na zewnątrz?

Aktywności podejmowane na zewnątrz charakteryzują się tym, że przynoszą znacznie więcej korzyści aniżeli te, które są uprawiane w domu. Poniżej znajdziesz najpopularniejsze sposoby spędzania wolnego czasu na świeżym powietrzu.

 

Jazda na rowerze

Niemal każda osoba posiada w swoim gospodarstwie domowym przynajmniej jeden rower. Jeżeli takiego nie masz, a mieszkasz w większym mieście, możesz wynająć go w korzystnej cenie, nawet na kilka godzin. Jazda na rowerze przynosi wiele korzyści i pozwala się odprężyć, a co najważniejsze nie nadwyręża kolan, więc jest to dobre rozwiązanie zarówno dla młodych, jak i starszych osób.

 

Nordic walking

Przygodę z kijkami można rozpocząć w każdym wieku, ale największą popularnością cieszy się wśród osób 60+. Nordic walking to forma rekreacji, która polega na maszerowaniu ze specjalnie przygotowanymi do tego kijkami, podobnymi do tych, jakich używają narciarze. Aktywność ta angażuje, więcej mięśni, niż zwykły spacer, ponieważ wykorzystuje się w tym przypadku zarówno mięśnie nóg, jak i rąk.

 

Street workout i kalistenika

Oddając się street workoutowi lub kalistenice będziesz angażował dosłownie każdy mięsień w swoim organizmie, ale warto zaznaczyć, że nie jest to aktywność dla osób, które nie miały wcześniej żadnej styczności ze sportem. W kalistenice pracuje się wykorzystując wagę własnego ciała, stąd osoby otyłe, nie będą w stanie skutecznie wykonywać ćwiczeń. Najpierw zalecane jest skorzystanie z innych sposobów przedstawionych w tym artykule.

 

Jazda na deskorolce lub longboardzie

Każda osoba, która chciałaby polepszyć swoją kondycję, powinna spróbować jazdy na deskorolce. Początkowe sesje mogą nie być najbardziej udane, ponieważ wymagana jest odpowiednia technika, mimo to zamiast spędzać wolny czas w łóżku, zdecydowanie lepiej wyjść do skate parku i nauczyć się nowego tricku!

 

Wyjdź na spacer lub odwiedź ciekawe miejsce we własnym mieście

Spacer to najbardziej podstawowa forma aktywności, jakiej możesz się podjąć. Dodatkowo jeżeli połączysz go ze zwiedzeniem interesującego miejsca, w którym jeszcze nigdy nie byłeś, możesz uzyskać zdecydowanie więcej korzyści niż utrata tylko kilkunastu kalorii. Sprawdź w Google Maps interesujące obiekty i po prostu tam pójdź! Gwarantujemy Ci, że w pełni się odstresujesz!

 

Muzea lub wystawy

Niezależnie od tego, czy mieszkasz w dużym ośrodku czy małym z całą pewnością w Twojej okolicy znajdują się interesujące miejsca, które są godne uwagi. O niektórych z nich prawdopodobnie nigdy nie słyszałeś. Uczestniczenie w wydarzeniach kulturalnych jest idealnym rozwiązaniem, by chwilowo uciec od problemów i naładować baterie przed podjęciem się kolejnych wyzwań dnia codziennego.

Zrób sobie wycieczkę

Wyjazd poza miasto na weekend może przynieść Ci więcej spokoju, niż myślisz. Jeżeli możesz uciec z miejskiej dżungli w spokojne i ciche miejsce, to nawet się nie wahaj. Wycieczka do innego miasta lub do lasu pozwoli Ci poczuć ulgę i wyzwolenie, a świeże powietrze pozytywnie wpłynie na Twoje samopoczucie.

 

Co można robić w Internecie?

Każdy, kto lubi spędzać czas w domu, również ma wiele możliwości. Większość z nich wymaga posiadania komputera stacjonarnego lub laptopa. Poniżej znajdziesz kilka propozycji dla aktywności na świeżym powietrzu.

 

Wideorozmowy zamiast wyjścia z przyjaciółkami

Po pracy można czuć się tak zmęczonym, że nie chce się podejmować żadnych dodatkowych aktywności poza pójściem do łóżka. Tym bardziej w okresie pandemicznym, dobrym rozwiązaniem będzie wideorozmowa z przyjaciółkami zamiast wyjścia do baru lub klubu. Podczas konwersacji lepiej skupicie się na rozmowie.

 

Obejrzyj film lub serial

Istnieje wiele sposobów na spędzanie czasu wolnego w domu, najpopularniejszym z nich jest bez wątpienia oglądanie ulubionego serialu. Jeżeli nie wiesz co obejrzeć, skorzystaj z rankingów tworzonych przez witryny poświęcone kinematografii.

 

Portale społecznościowe

Przeglądanie najnowszych postów znajomych może być niezwykle relaksujące i pogłębiające wiedzę na ich temat. Mając kilkudziesięciu znajomych, możesz zapewnić sobie rozrywkę na przynajmniej kilka godzin, oglądając nowe zdjęcia lub filmiki, które zostały przez nich opublikowane. Najpopularniejsze portale to Facebook, Twitter oraz Instagram.

 

Zagraj w kasynie lub w gry komputerowe

W obecnych czasach, gdy hazard rozwija się z wzrostem wykładniczym, każde polskie kasyno online oferuje wiele tytułów, w które możesz zagrać zarówno za darmo, jak i za prawdziwe pieniądze. Jeśli gry kasynowe nie trafiły w Twoje gusta, możesz także wypróbować najlepsze pozycje FPS lub wyścigi, i rywalizować z innymi użytkownikami przez Internet.

Poczytaj blogi

Jeżeli przyjdzie Ci spędzać czas w domu, inną możliwością, jaką oferuje Ci dostęp do sieci, jest czytanie blogów. Mogą one dotyczyć tematyki, która najbardziej Cię interesuje lub takiej, o której jeszcze nie słyszałeś. Być może będzie to Twoja inspiracja do napisania własnego bloga.

 

Posłuchaj muzyki

Nie od dziś wiadomo, że ludzie często spędzają czas, słuchając ulubionej muzyki. Wpływa ona pozytywnie zarówno na ciało, jak i umysł. Jeśli nie masz swojej playlisty, możesz skorzystać z takiej, która została stworzona przez innego użytkownika serwisu takiego jak Tidal lub Spotify. Żeby spędzać wolne chwile z muzyką, potrzebujesz połączenia z siecią i słuchawek, aby zachować najlepszą jakość dźwięku.

 

Naucz się czegoś nowego

Jeżeli żadna z zaprezentowanych form na spędzanie czasu w domu nie przypadła Ci do gustu, zawsze możesz zrobić coś, co nie jest popularne. Może to być gra w warcaby, szachy, wolontariat w pobliskim ZOO lub chodzenie na rozprawy sądowe, aby jeszcze lepiej zaznajomić się z prawem, jakie obowiązuje w Polsce. Masz ogromne możliwości by spędzić czas wolny w produktywny sposób, to od Ciebie zależy, jak go wykorzystasz.

 

Wniosek

Ludzie w obecnych czasach coraz częściej przejawiają chęci by spędzić czas wolny w domu. Nie jest to pozytywny trend, ponieważ większość z domowych aktywności nie rozwija, a wręcz przeciwnie sprawia, że organizm się męczy i nie może w pełni wypocząć. Wraz z brakiem wychodzenia na świeże powietrze zauważalny jest procentowy wzrost osób, które popadają w otyłość. Psychologowie zachęcają, aby jak najczęściej wychodzić z domu, ponieważ pozytywnie wpływa to na samopoczucie człowieka.

 

 

Dodaj komentarz

0 KOMENTARZ